Содержание

Дыхательная маска: ее свойства, преимущества и необходимость

Респираторы и их виды

Респираторы являются облегченным и наиболее простым из эффективных средств защиты дыхательных органов от поражения отравляющими летучими веществами, дыма и пыли. Задача респиратора — очистка вдыхаемого воздуха от загрязнений, и он успешно справляется с этой задачей в самых разных ситуациях, которые создают риск самочувствию и здоровью человека.

Конструктивные особенности, преимущества и недостатки

Типовая конструкция респиратора – обычная повязка, собранная из нескольких слоев марли с внутренним ватным наполнением (ватно-марлевая повязка) и позволяющая человеку дышать в условиях сильной запыленности воздуха и высокого уровня инфекционной опасности (грипп, ОРЗ и т.д.).

При отсутствии дыхательных клапанов, такая защита эффективна для загрязненной среды с концентрацией пыли до 100 мг/м3. Фильтрующие клапаны повышают эффективность респиратора в 3-4 раза и обеспечивают защиту не только от пыли, но и от сложных аэрозолей с высокой дисперсностью. В профессиональных респираторах используются более сложные волокнистые материалы и для очистки воздуха используются технологии адсорбирования, хемосорбции, катализа и фильтрации, которые успешно справляются с парогазовыми и аэрозольными загрязнениями.

К преимуществам этого вида защиты органов дыхания можно отнести:

  • простоту конструкции и небольшой вес;
  • минимальное сопротивление дыханию;
  • отсутствие давления на лицо.

Кроме того, респиратор можно носить достаточно долго, не испытывая никакого дискомфорта. С другой стороны, они не приспособлены для защиты от токсичных летучих соединений (например, синильной кислоты), защиту от которых может обеспечить только противогаз.

Возможности и недостатки респираторов определяют сферу их применения. Они эффективны на промышленном производстве (индустриальные модели), в условиях ведения боевых действий (армейские) и в медицине (медицинские модели) при серьезной эпидемиологической опасности.

Разновидности респираторов

Сегодня создано огромное количество моделей респираторов, которые разделяются по конструкции, назначению, механизму обеспечения защиты и срокам эксплуатации.

По назначению респираторы разделяются на:

  • Противоаэрозольные – от аэрозольных загрязнений с тонковолокнистыми, прочными и эластичными фильтрами (ФП) с высокой пылевой емкостью.
  • РПГ-67 – от опасных/ядовитых газов (хлор, фосфор, сероводород), паров нефтепродуктов, растворителей и ртути.
  • Газо-пылезащитные (РУ-60М) – от смеси паров/газов/пыли с фильтрационными полимерами с ярко выраженными электростатическими свойствами.

По конструкции принято различать респираторы:

  • Маски (конверторные, формованные, неформованная) с фильтром и тремя классами защиты.
  • Фильтрующие маски с клапаном и сменными абсорбентами.

По долговечности бывают:

По принципу механизма защиты респираторы бывают:

Принципы и правила выбора

Респиратор – строго индивидуальное средство защиты, от правильности выбора которого зависит качество защиты. В первую очередь, важно правильно определить параметры лица и подобрать защиту строго по высоте лица (расстояние между подбородком и переносицей), а также выбрать исправный экземпляр устройства.

Для этого, сначала маску необходимо внимательно осмотреть на наличие повреждений, а затем:

Учтите, что наличие бороды, усов и очков требуют специальной регулировки устройства. Удалить влагу из внутренней емкости маски можно либо через выдыхательный клапан (нужно нагнуть голову), либо через снятый респиратор (при безопасных условиях).

Следует также учитывать условия использования фильтрующей маски – они могут быть:

Имеет значение также сфера деятельности и местонахождение человека в опасной зоне. Легкие маски лучше использовать при постоянной, трудоемкой работе, массивные – при кратком нахождении в зоне заражения.

Если зона загрязнения находится далеко, и к ней необходимо долго идти, лучше использовать простые фильтрующие респираторы, но для этого в зоне загрязнения должно быть достаточная насыщенность кислородом. Там же где концентрация вредных веществ высока, оптимальны будут защитные маски с респираторными патронами.

Компания «Профессиональная защита» предлагает своим клиентам в Москве и РФ широкий выбор моделей респираторов для использования в различных условиях загрязнения. Мы предлагаем современную, функциональную защиту самого высокого качества за минимальную стоимость.

    • одноразовые (противопылевые) – выбрасываются после использования;
    • многоразовые – используются многократно за счет системы сменных патронов с поглотителями.
    • фильтрующие – конструкции, где воздух очищается при вдыхании, проходя сквозь специализированные сменные фильтры;
    • воздухонагнетательные – конструкции с автономной подачей воздуха (патрон) под давлением для использования при особых загрязнениях;
    • комбинированные – конструкции, сочетающие в себе принципы фильтрации/нагнетания воздуха.
    1. Надеть маску и закрепить тесьму лямок на затылке и темени.
    2. Отрегулировать лямки.
    3. Проверить прилегание маски к носу и подбородку (при выдохе воздух не должен просачиваться наружу через края маски).
    4. При необходимости обжать носовой зажим, затянуть лямки туже, или заменить респиратор.
    • Безопасными (I-II категория);
    • Опасными (III категория) – с 4-мя классами вредности (превышения ПДК). Чем выше вредность, тем более «снаряженным» должен быть респиратор.

Дыхательная маска: ее свойства, преимущества и необходимость

Чаще всего в процессе проведения дома работ по ремонту стоит использовать средства защиты дыхательных органов. В большинстве случаев это используется для малярных процессов, когда красятся или загрунтовываются разные поверхности. Так как в моем доме намечался ремонт, я решил заблаговременно приобрести все необходимые инструменты и материалы. Прежде чем, подобрать респиратор я решил подробнее выучить свойства дыхательной маски и сферы ее использования, так как оказалось она может применяться в самых разнообразных целях.

Защита дыхательных органов во время лакокрасочных или работ по малярке

Разновидности

Дыхательная маска

Благодаря самым разным конструкциям масок, они могут быть использованы не только для работы по малярке и покраске, но и в других областях деятельности. Дыхательная маска может быть применена в шахте, на химическом заводе или руднике. Защитная маска при окраске нужна для:

  • Помогает обезопасить от токсичных газов
  • Нужна для процессов с парами
  • Во время распыления краски

Сама конструкция материала подразумевает наличие фильтров, которые и оберегают дыхательные органы от пыли и маленьких частиц краски. Так как ни многообразны, их можно разделить на подобные:

  1. Полумаска
  2. Полнолицевая
  3. Полнолицевая с подачей воздуха
  4. Полнолицевая маска с дыхательным аппаратом

Если вас волнует, как подобрать респиратор, то вы обязаны знать, что они могут быть 2-ух видов, которые определяются техническими требованиями:

  1. Фильтрующая – это несложная маска, при ее помощи вы дышите свежим воздухом благодаря очищению при помощи фильтров
  2. Изолирующая – в подобном аппарате воздух находится в середине маски и подается с помощью независимого способа или шланга

Респиратор 3М

Одним из современных способов обезопасить себя во время выполнения ремонтных процессов считается подобное устройство как респиратор 3М. Эта торговая марка изготавливает разные детали, которые владеют определенными свойствами:

  1. СИЗ производятся из материалов высокого качества и исключительно на очень технологичном оборудовании. Скрупулезный контроль каждого этапа изготовления уже говорит о замечательном качестве респираторов
  2. Благодаря большому выбору масок, появляется возможность подобрать очень удобный и создать с его помощью комфортные рабочие условия
  3. Продукция 3м производится при помощи многослойной ткани, которая качественно оберегает во время работ и с низким сопротивлением дыхания
  4. Имеют маленький вес – это дает возможность проводить долгую работу без симптомов неудобства, который может возникать из-за применения дешевых и низкокачественных дыхательных масок
  5. Защитная маска выдержит любые режимы температур
Читать еще:  Стеклообои в интерьере

Для себя я выделил необыкновенную модель респиратора от 3М, она может быть использована не только дома, однако даже на атомных заводах. При помощи необыкновенной конструкции, которой владеет маска 3М 9300, в ее сложенном состоянии она применяется как полумаска. Она состоит из трех панелей. Характеристики свойственные модели 9300:

  • Трехпанельная конструкция дает возможность подобрать маску под потребителя
  • При помощи зажима она может фиксироваться на переносице
  • Внутренние части выполнены с гипоаллергенных материалов
  • Благодаря низкопрофильности обзор не исчерпывается

Если вам нужна маска с целью проведения работ по дому, то можно проверить 8101. Эта маска считается недорогим, даже недорогим вариантом, она может прекрасно обезопасить систему дыхания от пыли, дыма и жидких частиц. Это вызвано наличием в маске фильтра активированного угля. Модель не снабжена клапаном, а важными преимуществами считаются:

  1. Достаточно эффектна при больших и малых температурах. Прекрасно переносит очень высокую влагу
  2. Может применяться в фермерском хозяйстве, чугунном производстве и даже литье стали
  3. Эффектно оберегает от пыли и нелетучих частичек

Респиратор для покрасочных и работ по малярке

Когда модель вы уже подобрали остается выяснить о нескольких правилах покупки и примерки дыхательной маски. Это принципиально важно, так как малейшие щели и отсутствие герметичности не даст возможность вам быть полноценно защищенными от вредного воздействия. Итак:

  • В первую очередь прекрасно рассмотрите респиратор. На нем не должно быть недостатков, трещин, сколов
  • Произведите примерку маски. Вам в ней должно быть удобно, а обзор не должен закрываться
  • Если в модели вероятна регулировка положения, то сразу отрегулируйте ее под себя
  • Маска должна плотно примыкать к носу и одновременно не давить на него или создавать малоприятные чувства
  • Подышите в респираторе, делайте глубокие выдохи и вдохи. Контролируйте аналогичным образом непроницаемость изделия, которое приобретаете

Если непроницаемость нарушена, то необходимо выбрать для себя другой размер. В большинстве случаев проблемы появляются именно благодаря этому. Однако если и в иных размерах появляется та же проблема, то возможно вам небходмио найти для себя иную модель. Не забывайте, что любой компронент обязан иметь индивидуальную упаковку – его хранение должно выполняться в специализированной сумке или коробке. Еще перед тем как идти в специальный магазин вам стоит замерить расстояние от углубления вашей переносицы до подбородка. Аналогичным образом вам будет очень и очень просто и быстрее выбрать необходимый размер. Дыхательные маски могут применяться для различных процессов, благодаря этому не нужно пренебрегать такой приобретением экономя на этом не такие уж солидные деньги.

Навигация по записям

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Дыхательная маска: ее свойства, преимущества и необходимость

15 февраля, 2018 135 Просмотров

Наиболее часто Во время проведения дома работ по ремонту стоит использовать средства защиты дыхательных органов. В большинстве случаев это используется для малярных процессов, когда красятся или загрунтовываются разные поверхности. Так как в моем доме намечался ремонт, я решил заблаговременно приобрести все сопутствующие материалы и инструменты. Прежде чем, подобрать респиратор я решил подробнее выучить свойства дыхательной маски и сферы ее использования, так как оказалось она может применяться в самых разных целях.

Защита дыхательных органов во время лакокрасочных или работ по малярке

Разновидности

Благодаря самым разным конструкциям масок, они могут быть использованы не только для работы по малярке и покраске, но и в других областях деятельности. Дыхательная маска может быть применена в шахте, на химическом заводе или руднике. Защитная маска при окраске нужна для:

  • Помогает обезопасить от токсичных газов
  • Нужна для процессов с парами
  • Во время распыления краски

Сама конструкция материала подразумевает наличие фильтров, которые и оберегают дыхательные органы от пыли и маленьких частиц краски. Так как ни многообразны, их можно разделить на подобные:

  1. Полумаска
  2. Полнолицевая
  3. Полнолицевая с подачей воздуха
  4. Полнолицевая маска с дыхательным аппаратом

Если вас волнует, как подобрать респиратор, то вы обязаны знать, что они могут быть 2-ух видов, которые определяются техническими требованиями:

  1. Фильтрующая – это примитивная маска, при ее помощи вы дышите свежим воздухом благодаря очищению при помощи фильтров
  2. Изолирующая – в подобном аппарате воздух находится в середине маски и подается с помощью независимого способа или шланга

Плюсы, которые имеет респиратор

Первым делом мне была нужна маска, которая имела функцию защиты при окраске поверхностей. И здесь главное применять не очень простую марлевую маску, а специализированный респиратор. А дело все в том, что обыкновенные конструкции могут защитить лишь от пыли и то, если ее будет немного. Для работы с краской такой вариантам не позволителен.

Малярный респиратор имеет пару положительных качеств, которые тяжело не заметить:

  • Так как компонент весит очень мало, он не доставляет сложностей во время работы
  • Сопротивление во время дыхания совсем небольшое
  • Даже при продолжительных ремонтных процедурах возможно применение дыхательной маски

Однако опасные вещества, которые как правило находиться в самых разных лакокрасочных материалах обладают свойством поглощения не только через дыхательные органы, но и через покровы кожи. Благодаря этому для обретения высококачественной защиты необходимо использовать полноценные дыхательные аппараты, которые одеваются вместе с особым костюмом.

Как я подбирал защиту

Дыхательная маска для работ

Когда я разобрался с видами дыхательных масок, оставалось осознать, как точно подобрать средство защиты. И как оказалось нужно было предусматривать несколько факторов:

  1. Для каких работ нужно применение дыхательных масок
  2. Необходимо брать во внимание агрегатные состояния веществ, которые будут использоваться для окраски
  3. Концентрация, которую имеет красящее вещество

Современный рынок материалов для ремонта заполнен модифицированными красками, в которых не превышена норма красителя и они также не токсичные и не опасны. Однако у них есть малоприятный или неприятный запах и благодаря этому, чтоб уберечься от вредных паров лучше купить маску самого простого типа.

Хорошая защитная маска должна владеть некоторыми качествами и собственно тогда при ее помощи можно будет вооружиться хорошей защитой от негативного воздействия:

  • Все клапаны и фильтры должны быть сменными – такие маски стоят чуть дороже, однако с помощью сменяемых компонентов служат значительно дольше, чем обыкновенные респираторы
  • Для самой прекрасной защиты нужно применить полнолицевую маску
  • При проведение самостоятельных работ с красящими материалами, важна не только защита рта и носа. Благодаря этому применяйте защиту для рук
  • Маска не должна доставлять вам дискомфорт, а ее прилегание к лицу должно быть уплотненным
  • Необходимо применять хорошие маски, которые сделаны из хороших и не аллергенных материалов

Респиратор 3М

Одним из современных способов обезопасить себя во время выполнения ремонтных процессов считается подобное устройство как респиратор 3М. Эта торговая марка изготавливает разные детали, которые владеют определенными свойствами:

  1. СИЗ производятся из надежных материалов и исключительно на очень технологичном оборудовании. Скрупулезный контроль каждого этапа изготовления уже говорит о лучшем качестве респираторов
  2. Благодаря большому выбору масок, появляется возможность подобрать очень удобный и создать с его помощью комфортные рабочие условия
  3. Продукция 3м производится при помощи многослойной ткани, которая качественно оберегает во время работ и с низким сопротивлением дыхания
  4. Имеют маленький вес – это дает возможность проводить долгую работу без симптомов неудобства, который может возникать из-за применения дешевых и низкокачественных дыхательных масок
  5. Защитная маска выдержит любые режимы температур

Для себя я выделил особую модель респиратора от 3М, она может быть использована не только в бытовых условиях, однако даже на атомных заводах. При помощи необыкновенной конструкции, которой владеет маска 3М 9300, в ее сложенном состоянии она применяется как полумаска. Она состоит из трех панелей. Характеристики свойственные модели 9300:

  • Трехпанельная конструкция дает возможность подобрать маску под потребителя
  • При помощи зажима она может фиксироваться на переносице
  • Внутренние части выполнены с гипоаллергенных материалов
  • Благодаря низкопрофильности обзор не исчерпывается
Читать еще:  Шторы на люверсах с тюлью: практичный элемент декора (35 фото)

Если вам нужна маска с целью проведения работ по дому, то можно проверить 8101. Эта маска считается недорогим, даже недорогим вариантом, она может прекрасно обезопасить систему дыхания от пыли, дыма и жидких частиц. Обусловлено это наличием в маске фильтра активированного угля. Модель не снабжена клапаном, а важными преимуществами считаются:

  1. Достаточно эффектна при больших и малых температурах. Прекрасно переносит очень высокую влажность
  2. Может применяться в фермерском хозяйстве, чугунном производстве и даже литье стали
  3. Эффектно оберегает от пыли и нелетучих частичек

Респиратор для покрасочных и работ по малярке

Когда модель вы уже подобрали остается выяснить о нескольких правилах покупки и примерки дыхательной маски. Это особенно важно, так как малейшие щели и отсутствие герметичности не даст возможность вам быть полноценно защищенными от неблагоприятного воздействия. Итак:

  • В первую очередь прекрасно рассмотрите респиратор. На нем не должно быть недостатков, трещин, сколов
  • Произведите примерку маски. Вам в ней должно быть удобно, а обзор не должен закрываться
  • Если в модели вероятна регулировка положения, то сразу отрегулируйте ее под себя
  • Маска должна плотно примыкать к носу и одновременно не давить на него или создавать малоприятные чувства
  • Подышите в респираторе, делайте глубокие выдохи и вдохи. Контролируйте подобным образом непроницаемость изделия, которое приобретаете

Если непроницаемость нарушена, то необходимо выбрать для себя другой размер. В большинстве случаев проблемы появляются конкретно из-за этого. Однако если и в иных размерах появляется та же проблема, то возможно вам небходмио найти для себя иную модель. Помните, что любой элемент обязан иметь индивидуальную упаковку – его хранение должно выполняться в специализированной сумке или коробке. Еще перед тем как идти в специальный магазин вам стоит замерить расстояние от углубления вашей переносицы до подбородка. Подобным образом вам будет очень и очень просто и быстрее выбрать необходимый размер. Дыхательные маски могут применяться для разных процессов, благодаря этому не нужно пренебрегать такой приобретением экономя на этом не такие уж бешенные деньги.

Классификации и характеристики респираторов для защиты дыхания

Для чего предназначаются респираторы, их типы, описание и характеристика, как и каким образом нужно надевать, как они защищают органы дыхания, как правильно пользоваться ими, для чего нужны? В каких ситуациях их применение оправдано, а когда это просто бесполезная вещь? Попробуем разобраться.

Респираторы — это средства, которые предназначены для защиты органов дыхания от аэрозолей, против пыли, дыма, тумана или вредных (в том числе угарных) газов.

Респираторы можно отнести к современным надежным средствам индивидуальной защиты органов дыхания (СИЗОД), прошедшим долгий путь от примитивной конструкции до технологичных устройств, применяемых в самых опасных сферах деятельности человека.

Принцип действия

Впервые принцип действия средства защиты органов дыхания был описан и воплощен в жизнь еще в XVI веке. Тогда он представлял собой смоченную в воде ткань, свернутую в несколько слоев. Это приспособление помогало избежать отравления пороховым дымом в орудийном отсеке морских судов.

С тех пор прошло много времени, но принцип действия устройства и назначение респираторов так и остались в основе метода его функционирования.

При огромном многообразии этих изделий общий принцип работы можно описать так:

  • Во-первых, для предотвращения загрязнения органов дыхания респиратор изолирует их от прямого контакта с внешней загрязненной средой.
  • Во-вторых, в зависимости от вида респиратора, он либо обеспечивает человека чистым, либо очищенным воздухом.
  • В-третьих, оборудование позволяет или выдохнуть использованный отработанный газ в атмосферу, или направить его на переработку для дальнейшего использования.

Виды устройства

Рассмотрим, какие бывают респираторы и какой лучше использовать в разных случаях. По принципу работы респираторы можно разделить на изолирующие и фильтрующие, а по назначению — на промышленные, медицинские и бытовые.

В первом случае, разница заключается в источнике подачи воздуха в органы дыхания, во втором – в особенностях конструкции и уровне безопасности.

Изолирующие респираторы построены на принципе полной автономности и подразумевают максимальную безопасность для их владельца.

Такие СИЗОД часто используются в очень загрязненных средах, в которых фильтрация не обеспечит полноценной безопасности для человека. Минусом этого вида можно назвать ограниченный запас кислорода, доступный владельцу оборудования.

В свою очередь, изолирующие респираторы бывают автономными и шланговыми:

  • Автономные с закрытым контуром, что подразумевает полную изоляцию органов дыхания от внешней среды. Воздух, выдыхаемый человеком, направляется на обогащение его кислородом для повторного многократного использования;
  • Автономные с открытым контуром, что позволяет выдохнуть использованный газ во внешнюю среду;
  • Шланговые с непрерывной подачей воздуха;
  • Шланговые с подачей по надобности;
  • Шланговые с подачей под давлением.

Фильтрующие респираторы в своей конструкции предполагают процесс очистки воздуха, взятого из внешней загрязненной среды. Степень безопасности таких устройств, в отличие от изолирующих, ниже.

Однако, данные изделия уверенно занимают свою нишу благодаря длительному сроку службы и невысокой стоимости.

По типу веществ, с которыми призваны бороться эти респираторы, различают следующие подвиды фильтров:

  • Противоаэрозольные, позволяющие очищать воздух от распыленных в нем аэрозолей, например, дыма и пыли;
  • Противогазные, созданные для очистки загрязненного воздуха от вредных газов и паров;
  • Совмещенные (применяются от аэрозолей и газов).

Основные элементы конструкции респиратора:

  • Лицевая часть служит для изоляции органов дыхания от внешней среды. Бывают респираторы: полнолицевые, полумаски и четвертьмаски (от размера занимаемой части лица);
  • Фильтр (для соответствующих респираторов);
  • Баллон с принудительной подачей чистого/очищенного воздуха (для изолирующих респираторов).

Существуют и дополнительные элементы конструкции, но основные функции выполняют перечисленные выше части СИЗОД.

Санитарно-технические нормы и испытания

Исследования СИЗОД проводятся уже не один десяток лет. Происходит оценка производственного коэффициента защиты (КЗ), показывающего отношение концентрации вредных веществ в окружающей среде к концентрации этих веществ под маской.

В зарубежных испытаниях часто обращают внимание и на эффективный коэффициент защиты, более приближенный к реальным условиям показатель, получаемый при периодической разгерметизации маски респиратора в условиях загрязнения.

Испытуемое оборудование можно разделить на 3 группы со следующей эффективностью:

  • Средства с низким КЗ, эффективно работающие при превышении предельно допустимой концентрации (ПДК) вредных веществ в атмосфере не более чем в 10 раз;
  • Устройства со средним КЗ, позволяющие находиться в среде с превышением ПДК в 10-100 раз;
  • Изделия с высоким КЗ (для использования при превышении ПДК более чем в 100 раз).

В России на средства индивидуальной защиты органов дыхания, в том числе и на респираторы, распространяют действие около 100 государственных стандартов (ГОСТ) и санитарно-эпидемиологических нормативов (СанПиН). Они описывают правила классификации и маркировки, методы определения качественных и количественных показателей надежности, оценку эффективности, технические требования и прочее.

Как устроены фильтры для противогазов, вы узнаете из этой публикации.

Промышленные противогазы предохраняют лицо, глаза и дыхательные пути от поражающих факторов, находящихся в парообразном и аэрозольном состоянии, а также в газовой фазе. Более подробную информацию о промышленных противогазах, вы сможете узнать здесь.

Рекомендации по выбору

Подбирать респиратор необходимо исходя из цели его использования. В простейших случаях подойдет марля, смоченная в воде, или респираторы одноразового применения.

Если вам предстоит находиться в сильно запыленном помещении, например, при проведении строительно-отделочных работ, рекомендуется использовать противоаэрозольные устройства со сменными фильтрами (выбирая полнолицевые маски, вы также уменьшаете риск получить травму глаз).

Если при проведении отделочных работ помимо пыли предстоит столкнуться с едкими красками в большом количестве, рекомендуется использовать комбинированные средства с противоаэрозольными и противогазовыми фильтрами.

Таким образом, фильтрующие СИЗОД будут полезны в условиях нормальной концентрации кислорода в атмосфере. В зонах без достаточной концентрации кислорода требуется использование автономных устройств.

Читать еще:  Замена радиаторов отопления: демонтаж, выбор, установка

Общая инструкция по применению

Общие правила использования респиратора можно описать следующим образом:

  • Достать устройство из упаковки;
  • Проверить его целостность;
  • Убедиться в соответствии прибора уровню загрязнения;
  • Если имеются сменные фильтры, установить их. Если же конструкция подразумевает наличие баллонов, надеть их, установить надежное соединение с маской;
  • Надеть маску;
  • Проверить работоспособность конструкции.
  • Необходимо быть особо внимательным с проверкой работоспособности. Если маска устройства неплотно прижимается к лицу, а конструкцией задумана максимальная герметичность, респиратор не сможет изолировать органы дыхания от внешней среды, таким образом, фильтрация загрязненного воздуха уже не поможет.

    Условия хранения СИЗОД также должны быть соответствующими. Подойдет темное сухое помещение с нормальной влажностью. Следует внимательно относиться к безопасности, регулярно заменяя оборудования с истекшим сроком годности на новое.

    Безопасность превыше всего

    В заключение стоит сказать, что, хотя, респираторы не могу обеспечить 100% безопасность своему владельцу, данные СИЗ остаются очень востребованными на рынке устройств индивидуальной безопасности.

    Популярность данные устройства нашли в самых разных областях: от строительных площадок для спасения от пыли до производственных предприятий с повышенной опасностью токсического отравления. Следует всегда думать о своей безопасности и быть готовым к неприятным сюрпризам.

    В заключение предлагаем вашему вниманию видеообзор о респираторах. В представленном ролике эксперт покажет и расскажет о защитных масках 3M 6200 и 7500.

    Тренировочные маски для выносливости – плюсы и минусы

    Человек меняется, когда носит маску. Вспомните старенькую комедию с Джимом Керри про неудачливого банковского служащего Стэнли Ипкиса. Мягкий, неуверенный в себе любитель детских мультфильмов совершенно преобразился, примерив на себя маску Локи – скандинавского бога хитрости и обмана. Стэнли (Джим Керри) стал настойчивым и целеустремленным, бесстрашным и уверенным в себе. Таким его сделала уникальная маска.

    Кадр из комедии “Маска” 1994г.

    О таких масках и пойдет речь в этой статье, только о масках для спортсменов. Как обещают создатели, тренировочная маска (или гипоксическая маска) сделает выносливым любого.

    Что такое тренировочная маска, как она работает, зачем нужна тренировочная маска и можно ли с ее помощью стать супергероем суперспортсменом – читайте в нашей статье.

    Тренировочная маска: устройство и внешний вид

    Тренировочная маска похожа на респиратор, в котором установлены специальные клапаны для дыхания – два входных (по бокам маски) и один выходной (расположен по центру). Респиратор прочно крепится на лице с помощью широких ремней, которые плотно охватывают голову и фиксируются на затылке с помощью липучек. Маска изготовлена из синтетических материалов: полиэстер, неопрен, эластан. В комплекте идут сменные клапаны с разной пропускной способностью. Принцип работы маски аналогичен противогазу, только воздух не очищает.

    В новых моделях тренировочных масок ограничение воздуха регулируется прямо на маске без смены клапанов. Это удобно, когда занятие проходит циклами, а для восстановления между подходами нужно открывать доступ к кислороду.

    Зачем нужна гипоксическая маска?

    По мнению создателей, использование маски имитирует тренировку в высокогорье. На первый взгляд, это не лишено смысла, потому что высоко в горах у человека наблюдается эффект кислородного голодания. По-научному, это называется гипоксия – кислородное голодание. После тренировок в таких условиях организм адаптируется, что вызывает значительный прирост выносливости после спуска с гор. Для этих целей йоги занимаются развитием дыхания на протяжении многих лет, а профессиональные спортсмены специально выбираются на высокогорье, создавая стрессовую нагрузку на организм.

    Тренировочная маска создает сопротивление воздуха – во время вдоха входные клапаны ограничивают поступление воздуха, поэтому в ней придется дышать с напряжением. Клапаны респиратора не дают сделать неглубокие и быстрые вдохи – выдохи. Заявлено, что тренировки в маске существенно сокращают время занятий. К примеру, двадцатиминутная тренировка по своей интенсивности приравнивается к целому часу работы. На самом деле это не совсем так.

    Чем отличается тренировка в маске от высокогорья?

    В реальности система клапанов лишь затрудняет дыхание, но она никак не может уменьшить атмосферное давление и содержание кислорода во вдыхаемом воздухе. Да, маска усложняет тренировки, но с тренировками в горах нет ничего общего. Она лишь заставляет дыхательные мышцы работать мощнее.

    В высокогорье (около 3000 м) содержание кислорода в воздухе понижается с 21% до 12-14%. В результате развивается капиллярная сеть в мышцах и повышается кислородная емкость крови (способность усваивать больше кислорода). В итоге растет показатель максимального потребления кислорода (МПК).

    Тренировочная маска сокращает содержание кислорода лишь на 2%, что не может нести существенного эффекта (с исследованием можно ознакомиться тут). Но не разочаровывайтесь, если уже успели приобрести маску. Те же исследования показали значительное улучшение легочной вентиляции, объема легких и укрепление дыхательных мышц.

    Маска для бега и выносливости: плюсы и минусы

    Тренировочная маска – это хорошее приспособление для развития дыхательных мышц и легких. Принцип состоит в адаптации организма к стрессу. Маска создает стрессовую нагрузку, организм адаптируется и показывает лучшие результаты уже без маски.

    Плюсы тренировочной маски:

    • увеличение объема легких
    • укрепление дыхательных мышц
    • укрепление диафрагмы
    • улучшение легочной вентиляции

    Минусы, о которых умалчивают производители:

    • не имитирует условия высокогорья!
    • не повышает МПК
    • не улучшает усвоение кислорода мышцами
    • может быть опасна начинающим

    Стоит ли покупать маску для тренировок?

    Если только начинаете заниматься спортом, от тренировочной маски лучше отказаться. Организму и с обычными тренировками приходится нелегко. Начинать усложнять свои тренировки стоит только спортсменам со стажем – от 1 года регулярных занятий по 3-4 раза в неделю. Другой показатель хорошей формы – переносимость нагрузки. Если без труда пробегаете 10-15 км в разговорном темпе (дыхание не мешает свободно общаться) – можно поэкспериментировать с маской. В противном случае продолжайте работать над собой без маски.

    Как тренироваться в маске: советы начинающим

    Маска подходит для разных видов спорта, где требуется выносливость: кроссфит, бег, фитнес, боевые виды спорта. Но принципы тренировок для всех одинаковые. Мы привели 4 основных принципа эффективного использования маски для выносливости:

    • Нет необходимости использовать маску на каждой тренировке. Оптимально тренироваться в маске раз в неделю, чтобы организм успевал восстанавливаться. Не забывайте, рост формы происходит только в периоды восстановления между тренировками.
    • Привыкайте к маске постепенно. При перегрузке маска может привести к тошноте и головокружению. В этом случае прерывайте тренировку, а через несколько дней попробуйте тренироваться с меньшей интенсивностью.
    • Контролируйте дыхание. Результат дает не хаотичное дыхание, а равномерная глубокая работа легких.
    • Больше экспериментируйте. Регулируйте сопротивление маски, используйте в разных видах спорта, с разной интенсивностью и следите за реакцией организма.

    Где купить тренировочную маску?

    Выгодно заказать тренировочную маску можно из Китая с бесплатной доставкой. Поверьте, они почти ничем не отличаются от оригинала: те же материалы, те же клапаны, а цена в 3 раза ниже. Более того, 90% масок, которые продают в России, закупаются там же. Если будете искать официальный сайт elevation training mask 2.0, знайте, что в рунете полно “официальных”, торгующих китайскими масками. Вот официальный сайт training mask – trainingmask.com. Но доставка только по США и цена кусачая.

    Можно заказать маску с aliexpress, только не путайте тренировочную маску с обычным респиратором, который стоит до 500р.

    В России купить тренировочную маску можно в интернет-магазине Ozon. Там продаются точные копии оригинальных масок по хорошим ценам. Есть бесплатная доставка и скидки.

    Тренировочная дыхательная маска превратит привычную тренировку из развлечения в пахоту. Но на высокогорье все равно иногда заглядывайте, если хотите улучшить свои показатели в полумарафонах, марафонах и трейлах.

    Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector